卒業式・入学式、と別れと出会いの季節になりましたね
そろそろ桜が咲き始めるころで
綺麗な桜をみながらお花見ができますね
しかーし!!
実は一年のうち最も自律神経が乱れやすいのが
この時期であることをご存知ですか?
最近だるい、やるきがでない、疲れやすい、気分がスッキリしない・・・などなど
そういった症状がでているのは
実は自律神経の乱れによるものかもしれません
自律神経・・・自分の意思とは無関係で自動的に働く神経
季節の変わり目であり、新たな門出でもある春は
自律神経に大きな負担がかかる時期でもあるそうです
その症状を和らげるために
アロマの香りを楽しむ、シャワーではなく時々湯船に浸かるなど
リラックスの仕方を工夫してみるのもいいかもしれませんね