RSS
キーワード

トピックス

詳細表示 リスト表示 検索

家での過ごし方ーコロナ対策ー

みなさまこんにちは(ニコニコ)


コロナウイルスが周南にもやって参りましたね↓↓


           

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、緊急事態宣言が7日に


7都道府県に対し発令されました(泣)


自宅で過ごされる方が増える中


どのような過ごし方をしたらよいのか載っていましたのでご紹介します(ラブ)

                            (4月8日読売新聞より抜粋)

家にこもり外で紫外線を浴びる機会が少なくなると


体内でのビタミンDの合成が少なくなり骨がもろくなってしまうことがあります


特に干しシイタケはビタミンDが豊富らしいのです(ニコニコ)(*キラリ*)


次に体重管理、コロナイウルスと闘うためには免疫を高めることが大事です


1日3食規則正しく食事をとりましょう(瞬き)


最後に適度な運動です(星)


体を動かさないことにより 筋力が衰えてしまいます(泣)


自宅でタオルなど身近なものを使ってストレッチをしてみてはいかがですか?(喜)


            


ちなみに臨時休校となった児童、生徒の生活リズムも


乱れてしまうこともあります(泣)


そういった際には下記のポイントを意識されてみてもいいかもしれません(喜)(星)


        

[登録日] 2020/04/08 | 固定リンク