今年は雨が少なく、暑い日が続きますね
脱水症とは、適切な水分補給を行わず、大量に体液が失われることで起きます。
水分をとらないことで起きることが多いですが、嘔吐や発汗、下痢、過度な飲酒でも起きます。
過剰な運動、ストレス、加齢、食生活の乱れ、コレラや胃腸炎などの病気も原因となることもあります。
健康な人体の約3分の2は水でできていて、関節や内臓の正常な働き、細胞への酸素の供給に水は不可欠です。
水分不足で塩分や糖分のバランスが崩れると、体の機能に悪影響が出ます。
脱水症の重症度は失われた体液の量により軽度・中等度・重度に分かれます。
軽度;喉の渇き、皮膚の乾燥、めまい、疲労、頭痛など
中等度:吐き気、全身倦怠感、動きが鈍くなるなど
重症;心拍数や呼吸数の増加や腎機能低下を引き起こし、意識を失うこともある
最も良い治療法はもちろん十分に水分をとることで、塩分補給のため、塩辛いものを食べるのも良いです。
女性:2リットル
男性:2.5リットル
子供:コップ6〜8杯の水
を飲むことを推奨されています。
体を動かすときや病気の時、また暑い日は特に、一日を通じて水分補給を心掛けましょう。
Withコロナで医療形態も変わるようです
オンライン診療とはスマートフォン・パソコンなどの
モバイル機器を使って診察することが今年度より許可されました
そのため講義・テストを受けました
第2派の流行の兆候も感じられます
皆様もご注意ください!!
気になる方は詳しく聞きたい方は当院の窓口にご相談ください
またまた認知症の話題です
ロッテから発売されている記憶力を維持するガムをご存知ですか?
このガムの包装紙に問題が出ています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ガムを噛むたびに ちょっとした問題にチャレンジするので
頭を使いますね・・・・・これがいいのでしょうね!!
みなさんいかがですか?チャレンジしてみてはいかがでしょうか?
トリゴネコーヒー
先日 福岡にて認知症サポート医養成研修会に行ってきました。
土曜日1時から7時 翌朝8時半から12時まで
最後のグループワークも含め充実した講義でした。
いろいろな方面からの勉強会でしたが 中でも
なんか最近 物忘れが始まったかな?
今やった事が思い出せんな
なんて 早期の物忘れには
特にコーヒー好きには朗報です!
コーヒー豆の中にはトリゴネリンという成分が有り、抗認知症作用があるというのです。
焙煎をして入れたコーヒーの中にも含まれますが、深煎りをすると失われてしまうのです。
このトリゴネリンは、海産物やセロリにも含まれていますが、100mg当たりの含有量は生のコーヒーが最も多いことがわかりました。
1日2杯を目安に 1日の中でホッとするゆとりの時間をもってみませんか?
ある先生から頂いた フェンネル(ウイキョウ・茴香)
こんなに伸びてしまいました。
フェンネルはエストロゲン様作用があり
更年期特有の症状には試してみたい精油です。
古代エジプトや古代ローマでも栽培されていた記録があり
歴史上もっとも古い作物の1つとされています。
日本には平安時代に中国から渡来しました。
世界中の人たちから、何千年にもわたって
愛され親しまれているハーブなのです。
株元や葉っぱ、種は魚料理などに利用できるので、
育ててその甘くさわやかな香りを楽しんでみてください。
こんにちは!
本日より院長の部屋を開設致します!!
トップページの絵が少々若いですがお気になさらず(笑)
色々と更新していこうと思いますのでよろしくお願いします
まず第一弾はこちら!!
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8月4日ライブをやります!!
※クリックすると拡大します
ちなみにこちらは去年の様子です
1960〜70年代のアメリカンポップス
コニーフランシス カスケーズ ベンチャーズ ビーマイベイビー
VACATION サーフィンUSA ダイアナ ロコモーション
悲しき雨音 レッツツイストアゲイン・・・・
少しグループサウンズ ザピーナツ 坂本九 黛じゅん・・・ 全部で40曲
興味のある方は当院 田中までよろしくお願いします