宇野医院本院

私達は皆様の日常的な診療や健康管理等を行い、困った時には身近にいて適切なアドバイスをいたします。
皆様が些細なことも気軽に相談できる「かかりつけ医」となり、患者様の心強い存在となれますよう、日々精進してまいります。
どうぞお気軽に、宇野医院本院へお立ち寄りください。

診療所からのお知らせ

 紅葉の季節になりました(笑)最近朝晩の気温差が激しく、風邪を引いている方もおられます。しかし、気温のよい時は散歩をしてみてはいかがでしょう。(コレ!)デイケアスタッフの中では歩数計をつけて毎日6000歩を目標に頑張っている方がおられます。体力をつけてこの冬を乗り切るためにみなさんもしっかり運動してみてはいかがでしょう(笑)
 最近TVで認知症予防に、椅子に座って行うタップダンスの運動をご覧になられましたか?足腰の強化と血流もよくなり冷え性の改善にも効果があるとの事で、デイケアでもさっそく行ってみました(喜)
                
 まずは右足から@かかとAつま先B足裏の順でステップの練習です♪
                             

                                   

                    
                    


   右足、左足交互にリズムよく行い♪手拍子も加え3分間行いました(コレ!)


 その次は「もしもしかめよ〜か〜めさんよ〜♪♪」うさぎとかめの歌でグーとチョキを交互に行います(星)
         
         
     これで身体も頭もすっきり↑(ルンルン)皆さんもぜひやってみてください(バイバイ)


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