マルチタイプのビタミン剤がよいでしょう。
ビタミンAはウイルスの浸入を防ぎ
鼻やのどの粘膜を強くする働きがあります。
ビタミンCは多めに摂ることによって、
免疫力を高め風邪の治りを早くします。
ビタミンEも免疫力に作用し、
一度失活したビタミンCを復活させる作用もあります。
風邪薬に入っている
非ステロイド性解熱鎮痛剤は、食事からのビタミンCの吸収を悪くすることが
あるので風邪薬を飲んでいるときはビタミンCを補うようにしましょう。
お医者さんからもらう風邪薬の中には、抗生物質が含まれていることも
あるので、よく確認してください。
ニューキノロン系やテトラサイクリン系であれば、
カルシウムや鉄のサプリメントは服用後2〜4時間あけることが望ましいようです。
お互いの吸収を抑える効果があります。
ビタミンC,エキナセア、亜鉛、オリーブ、胸腺エキス(胸腺は免疫細胞を作り出す抗体成分)