健康倶楽部

運動内容

最近おなか周りが気になる・・・

・・・そんな方は、生活習慣病を引き起こしやすくなります。
そんな方には脂肪燃焼効果の高いエアロバイク・トレッドミルといった有酸素運動がオススメです。
筋力トレーニングをすることによって体が引き締まりリバウンドしにくくなります。
☆サプリメントとの併用によって脂肪燃焼効果を高める事ができます！☆
詳しくは医師にご相談下さい。

サプリメントについてのページ

運動不足は気になるが きつい運動をするのはちょっと・・・

・・・そんな方には、イスに座って行う運動やマットに寝て行う運動がオススメです。
イスやマットでの運動は全身を動かさないので無理なくできます。自宅でも手軽に運動ができるので挫折せず続けやすい運動です。

運動はしたい！！でも腰や膝が痛い・・・

・・・腰や膝の痛みの原因の中には筋力不足もあるんですよ。
痛いから・・・といって運動をしないでいると 高血圧・メタボリックシンドローム・高脂血症といった生活習慣病を引き起こすだけではなく、体重が増えてますます腰や膝に負担をかけてしまいます。
そんな方には筋力強化をしながら体重を落とす運動がオススメです。
腰や膝にできるだけ負担の少ない運動をご案内いたします。

運動はしたい！！でも持病がある・・・

・・・持病があるからと、あきらめてはいけません。
医師・看護師・インストラクターが連携を取って一人一人に合った運動を行います。
高血圧・糖尿病などの方も安心して運動ができます。